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水果什么時候吃比較好？劃得著告訴您

發(fā)布日期：2020-10-04
大家都知道，多吃水果對身體好，那什么時候吃水果比較好呢？
對于吃水果的最佳時候有這樣一句話，“上午水果是金，中午到下午4點是銀，4點到8點是銅，8點之后是鐵。”為什么這么說呢？因為在上午10點左右，此時的碳水化合物基本消耗殆盡，在這個時候吃水果，葡萄糖和果糖都可以快速吸收，給我們的身體補充所需要的能力，水果中的維生素和礦物質(zhì)，還可以促進新成代謝。
 
                                                                                  

但是，并不是所有水果都早上吃最好，因為每種水果的屬性不一樣。吃水果的最佳時間還是根據(jù)水果的屬性來比較好，這樣才能將水果的最大效用發(fā)揮出來。那什么時候吃什么水果呢？以下劃得著推薦。
（劃得著（重慶）食品配送有限公司咨詢配送電話：159-2293-3365、181-8476-1786）

                                                                                   
 
                                                                                                              1、早上最宜：蘋果、梨、葡萄；
                                                                                                2、餐前別吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子；
                                                                                                3、飯后佳選：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂；
                                                                                                4、夜宵安神：吃桂圓。
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